“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。正值5·25全国大学生心理健康日，结合当前新冠疫情肺炎容易出现的心理危机，数字媒体团队于2020年5月19-22日开展了“我爱我—心理危机理性成长”主题教育，本次主题班会由素质教师主讲，全体学生参加。

当你爱自己，全世界都会来爱你。爱的四个层级：第一个层级：我索取别人的爱。第二个层级：爱他人。第三个层级：爱自己。第四个层级：爱自己也爱他人，更好的爱自己的人才更有能力爱他人，拥有美好幸福的关系，用爱把自己装满了，才有资格爱别人。真正的爱自己不是放纵自己，真正爱自己是无条件的接纳自己，不自我苛责，拥有足够高的自我价值感，自信又独立，安全感十足。

爱自己就是要细心呵护好自己会呼吸的身体，因为这个身体是生命修炼的载体，爱自己就是允许自己不舒服不痛快以及那些负面的情绪流过自己的身体，如同一阵阵清风拂过，不留一丝痕迹，爱自己就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然接受你看到的和感受到的世界，爱自己就是对自己的一切负起责任，不活在原因理由借口里，爱自己活出内心深处想要活出的那个自己，让自己活在轻松自在喜乐里。

作为大学生爱自己具体做法：

第一：感受生活中的节奏感，专注于一件事，尽量不要让其他事干扰到自己。第二、为自己的学习生活做好规划，履行承诺，是自我关爱非常重要的一步。第三，细心的去感受和体验正在做的每一件事。

素质教师介绍完爱自己的正确打开方式后，结合当前新冠肺炎疫情可能会出现的心理危机进行了介绍，主要讲解了什么是心理危机，心理危机特征、心理危机的反应，心理危机的发展，当我们出现心理危机时应该怎样做，我们身边有人出现心理危机时应该怎么做进行了具体的讲解。